금연 성공하신분 계신가요?

금연한지 5년째입니다..

금연하기전 30년정도 담배피웠구요...

제 경험으로 생각하면..

다른거 다 필요없구요..

이것만 피우고 끊어야지라는 생각으로는 절대 안됩니다..

저는 오늘부터..생각하고 바로 끊었습니다..

하루하루를 오늘 끊는다는 생각으로 일주일...보름..한달..반년..

삼개월 지나니 생각이 점점 없어지고..

반년이 지나니 안피워도 살수있을것 같았습니다..

지금은 담배냄새만 맡아도 인상이 찡그려집니다..

담배생각이 안 날때까지 하루를 항상 오늘 끊는다는 생각으로 시간을 보내면 끊을수 있습니다..

지금은 내가 담배를 왜 피웠을까라는 생각을 합니다..

살면서 가장 후회되는 일중 하나가 담배를 배운것이고..

가장 잘한 일중 하나는 담배를 끊은 것입니다..

꼭 성공하시기 바랍니다..

두개골 여는 수술 두번 하니까 참게 됩니다

담배는 끊는게 아니고 참는 겁니다

담배 참은지 20개월 밖에 않됐지만 지금도 한 모금빠는 상상을 합니다

10년째 금연성공하고있긴한데요... 참는수밖에 없습니다. 참다보면 어느순간 저절로 끊어지는순간이 옵니다.

살면서 잘한일중의 하나네요.ㅎㅎ

자력으로 끊기 어려우시면 보건소의 도움을 받는것도 좋습니다. 거기서 패치같은거 주는데 그거 붙이면 생각안납니다. 한 1주일 붙이다 떼면 그뒤부턴 생각없더라구요

금연 5년차,,, 방법 없습니다. 그냥 딱 끊으세요. 하루 몇대 이런거 안됩 니다. 그냥 딱...

금연 12년차 입니다.

담배는 끊는것이 아니라 참는것이라고 배웠습니다.

차차 줄이면서 끊는 방식으로는 금연 안됩니다.

당장 지금부터 피지말자 하고 바로 손절을 해야 그나마 성공확률 있습니다.

금연패치 잘 이용하시구요~

금연 4년차 입니다.

저는 끊기전에 대략 하루 반갑정도 피웠었습니다.

담배는 20년 정도 피웠구요, 끊은 계기는 20년 피웠으니 끊을때 되었다고 생각하고 끊었습니다.

제가 담배를 끊은 방법은

전날 술을 많이마십니다. 물론 담배도 많이 피우구요 마지막 담배다 생각하고 정말 술도 많이 마시고 담배도 많이 핀거 같습니다.

그렇게 죽을거 같은 몸을 만들고 다음날 출근하면 담배고 뭐고 아무생각이 안납니다.

그상태로 우선 하루를 버팁니다. 그리고 다음날부터는 의지로 끊는건데요. 아직 전날의 여파가 있어서 담배생각은 그리 많지 않습니다.

3일째부터 분명히 이시간에 담배를 피워야하는데 담배피워야하는시간이 갑자기 없어지니 이때부터 사무실을 왔다갔다하며 방황합니다.

제 생각에도 담배는 습관인거 같습니다. 해야할 시간에 그걸 안하니 참 방황했거든요 그렇게 2주정도 지나니 어느정도 안정이 됩니다.

그후 저는 일부러 저 자신을 테스트 했습니다. 맨정신에도 담배피는데 따라가서 이야기하고 옆에 있어보고, 술마실때도 담배피는곳 따라가서 있어보고

아시다시피 남이피는 담배냄새 역하지요. 그걸 전 노렸던거 같습니다. 그렇게 한달 두달 지나가니 담배생각은 전혀 안나더라구요.

지금은 비록 4년밖에 안됐지만 끊었다고 자신있게 말할수 있습니다~^^

무조건참아야죠

다들 대단들 하시네요 기본 4~5년은 되셨네요들 저두 챔픽스에 한표 도움이 되요  1년째 참는중

금연 15년차입니다. 안피면 안피는거죠 무슨이유가 있나요?

이유 핑계 생각하면 한도 끝도 없습니다. 그냥 안피면됩니다.

그러다보면 익숙해집니다.

대신 매일술을마셔서 올해부터 금주중입니다.

술도 안먹으면 안먹는거지 따로 이유 없습니다.

대단하신분들이세요~ 저는 담배가 늘었어요ㅠㅠ

보건소에 가서  금연프로젝트 참여하세요... 도움이 됩니다...    금연침도 있는데..     맞으면  담배생각이 안난다고 하더라고요...

전 2년정도인데 끈을때 맘딱먹고 참았죠.. 일부러 초기에는 술자리도 많이 가고 피는사람 주변에도 많이 갔죠. 술자리랑 피는 사람 주변에서 잘 참으면 평소는 참기 쉬우니까요