수족냉증 있으신분들

가능하면 거의 매~일 거의 데일 정도로 뜨거운 물에 발을 약 30분(시간 엄수! 하라네요. 30분 이하로 하면 하나 마나고 그 이상으로 해도 오히려 실이 많다는 이유로)간 족욕을 해 보세요. 눈에 확 띌정도로 효과를 보실거에요. 족욕기보다는 직접 뜨거운물을 데펴서 하는게 좋다는 의견이 많더군요. 전 그렇게 했더니 눈에 띄게 확실히 효과를 봤습니다. 수족냉증은 주로 남자보다는 여자한테 나타나는 증상인데 남자인 제가 겪으니 황당하기도 하지만 나이를 어느 정도 먹으니까 겨울에 실온에 맨손을 방치할 경우 이제는 손 끝에 통증이 와서 고통을 느낄 정도입니다. 수족냉증. 이거 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 모르죠. 

제가 수족냉증이 언제부턴가 갑자기 생겨서 병원에 갓더니 혈액순환이 제대로 안대서 그런거라고 약을 먹으라고 하더군요
운동도하고 스트레스 받지말고 뻔한얘기를
일단 약보조제가 잇는데 나토키나제 라고 잇는데 일본에 낫또효모에서 추출한건데 6개월이상 먹으니 효과가 잇는습니다
청국장에도 잇는데 효능이 마니잇는데 효소가 열에 약하고 염분이 많아서 효과가 마니 떨어진다고
나토키나제 검색해서 찾아보세요
너뮤 저렴이 말고요

사람마다 차이가 잇을수 잇습니다

이 보조제가 좋은건 부작용이 없다고

심장에서 시작된 혈류의 따뜻함이 몸의 말단까지 잘 전달돼야하는데

그렇지 못한 경우 손발이 차가워 지는게 대부분입니다.

몸이 따뜻해지는 음식을 먹어보세요.

몸에 열을 넣어주고 그 열을 운반시키도록 하는게 최곱니다.

그것이 음식이 되었든, 따뜻한 커피나 코코아가 되었든..일단 좀 나아지게 하는덴 좋을겁니다.

근데 그 중에서도 물만한게 없긴합니다.

몸의 체온을 유지하는게 항상성이란게 있는데, 물이 비열이 높아서 항상성유지에 제일 탁월하죠.

그 중에서도 따뜻한 물을 마신다면 더욱 좋죠.

전 보통 차를 먹는데 녹차같은건 따뜻하더라도 몸을 차게하는 성질이 있어서 비추고요.

전 홍차, 우롱차, 쌍화차 같은걸 먹으면 추위를 타더라도 버틸만한 느낌이 나더라구요.

홍삼이나 인삼도 좋습니다.

전 원래 추위도 잘 타고 손발이 찬데 특히나 손발은 방치하면 동상도 쉽게걸리고 감기도 잘 오더군요.

근데 홍삼, 인삼, 틈틈히 따뜻한 차 마신 뒤로는 손발이 차도 느낌상 버틸만(?)하고 감기도 안걸린지 2년은 돼가는거 같아요.