스쿼트 정말 좋은 운동이네요

나이들면 더 해야죠~~^^

나이 들면 순발력과 유연성이 떨어지기 때문에 근육의 량도 줄어들기 때문에

 

하고 싶어도 못한다는 말입니다.

글쎄요? 뭐 계속 도돌이표가 되겠지만.
바로 유연성, 근육양이 줄어드니 해야한다는거죠.
돈도 안들고 기구도 필요없고 언제 어디서나 할수있는 운동인데 하고 싶어도 못한다? 글쎄요.
스쿼트가 그렇게 어려운 운동인가요?

오호호~~ 보나마나 이 글에.. 터미실리아 댓글이 달렸을거야 하면서 클릭했는데..ㅎㅎㅎㅎㅎ

왠일로 그나마 개념글 다셨네!? ㅋㅋㅋㅋ 난 또 본인 인증도 못하면서.. 남의 역도 펌 움짤만 죽어라 올려놓고 나 역도 한다면서

빙신 찐따같은 신장 180 100킬로 드립 댓글이 달렸는 줄로만 알았는데 의외네ㅋㅋㅋㅋㅋ 

뭐 장기간 그딴 소리했으니.. 이쯤되서 터미실리아 당신 몸 인증이라도 함 봅시다! 진짜로 웨이트나 역도를 한 사람인지 몸만 봐도 알수있으니... ㅎㅎ

머 중량들기 인증하기 어려우면 몸이라도 함 보자구! 내가 당신한테 진짜 중금한게.. 어깨넓이와 등빨 << 딱 2가지인데 이거 하나 인증하기 그리고 어려운가??

역도 했다는 사람이 설마.. 50센티도 안되는건 아니겠지?... 등판이 평평하고 좁은 직각 등판은 아니겠지?... 어깨와 등판.. 이거 마저도 하기 어려운가ㅉ

 

그보다 터미 당신 머신버터플라이 100-140 무게를 장난수준으로 당길수 있으신가?? 왜 뜬금 머신버터냐구? 어깨가 강해야지만 버터플라이를 100이상 밀수 있기때문..

당신이 진짜 클린&저크, 밀프 60 이상을 장난 수준으로 할 정도의 어깨 힘이 있다면 머버 100킬로는 껌으로 당겨야 됨! 당장 헬스장 가서 머버 100짜리 당겨보슈~

 

내 나머지 웨이트 인증 움짤 보고싶음 검색창 제목+내용 란에

1. 운동하시는분

2. 벤치프레스 몇키로 드시나요?

3. 보충제 드시는분

4. 추감기 

<< 내가 쓴 글은 아니지만 내 웨이트 인증 다 있으니 함 검색해보셔~~~ 뭐ㅋㅋㅋ 이미 봤다고 생각하지만..(조횟수 보믄 당신이 몇십번 클린 한 줄 난 다 알쥐이ㅋㅋ)

터미실리아 당신 가입일이 19년 9월 24일??? 이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ