요가를 다시 다닐 생각입니다.
지난번에 허리에 문제가 생겼는데
골반이 완전히 틀어져 버렸더군요.
허리를 구부리는건 되는데 펴지를 못하고
10걸음 이상 걷지를 못하겠더라고요.
허리가 펴지는 느낌이 들면 통증이 시작이 되는데
서지도 못하고 주저 앉아도 통증이 계속 되니까 악악 비명만 지르고...
지난주에 아는 분 소개로 도수치료 잘하는 곳에 가서
받았는데 마지막에 센터장(?)이라는 사람이 자기 방으로 데리고 가더니
옆으로 누운 상태에서 허리 비트는데 뚜둑하면서 뭔가가 맞아 들어가더군요.
그러더니 치료의 95%는 다 끝난거라고 하면서 전보다는 훨씬 나을거라고 하는데
2일차 되는 오늘은 몸이 훨씬 편해진거는 사실이네요.
아침에 거울을 보니 골반이 오른쪽으로 틀어진건 똑같아서 예전에 다녔던 요가원을 다시 다닐 생각입니다.
예전에는 저녁시간에 갔는데 아줌마들이 많은데 끝나면 다들 집에 가느라 바쁘더라고요.
그래서 이번에는 하는 일이 오전에는 많이 여유로운 일이라 오전 시간에 가 볼까 합니다.
근데 오전에는 완전 할머니들만 오는건 아닌지 또 고민이 되네요.
피자집 알바는 당분간 못할 거 같아서 못나간다고 말은 진즉에 해 놓았고
정말 허리가 아프니까 뭐 할 수 있는게 아무것도 없더라고요.
성욕도 안느껴지더라는 ㅋㅋㅋ
이래서 허리가 중요하다고 한건가봐요 ㅎ
다들 즐달하세요~`
허리 아파 본 사람만 그 고통과 불편함 알지요
쾌차하시길....
꾸준히 관리하시기 바랍니다
짤이 좋네요^^
추천꽝~!
감사합니다.
좀 걸으세요
잘보고갑니다 ~ 걷기운동이 좋습니다
추나요법같은걸 받으신거같은데, 우두둑나면서 다시 골반이나 척추가 바로잡아지는거같지만, 절대 아니구요 일시적일뿐입니다, 이미 틀어진 척추와함께 근육도 틀어져 다시 원래 대로 돌아가는겁니다, 방법은 님도 잘 알고계실듯한데, 님이 허리가 그지경까지된 원인이된 자세와 행동을 원래대로 되돌리는걸 의식하면서 살면됩니다, 수개월이면 돌아가죠,
근데 남자를 받아주는 요가원이 있나요? 저도 요가다녀보고싶은데 동네에 요가원 전화하니, 남자는 안받는다 하더라구요
허리가 틀어진 건 알고 있었고 추나를 몇번 받았는데 교정이 안되서 소개 받아서 간거예요.
근육이 자리를 잡지 못하면 원래로 돌아 가는 건 아는데 틀어진 뼈를 맞추지 않으면 통증이 심해서 기본적인 운동이 안되는 것도 사실이고요. 요기원은 남자 안 받는 곳은 실력이 없는 곳 입니다. 저희 동네도 한 곳만 받아요. 반면에 아줌마들 얼굴은 인습이죠 ㅎ
도수나 추나로 틀어진 뼈 못고치나요?> 저도 어깨한쪽이 반대쪽보다 좁아서 옷이자꾸옆으로..고치고 싶어서요
도수 매일받으시면 고치실순있죠, 물론 자세교정을 병행한다는 가정하에요, 근데 도수라는게 보험이되도 금액이 비싸서 주1회를 대부분하는걸로 아는데, 아닌가요
어깨 높낮이가 안맞는건 결국 골반부터 틀어지신건데, 한두달만에 교정은 불가능합니다, 병원이나 물리치료실에서 한두달이면된다는말 솔직히 전 안믿거든요, 골반틀어진거는 전체적인 자세교정이 필요합니다 24시간 내내 자세에 신경쓰면서 스스로 교정해야되요,
레깅스입은 애들 도낀 노팬인건가
위추드려요 . 시간 나시는데로 샤워기로 온수로 따끈하게 견딜만큼 시프해보세요 많이 완화됩니다.
경기 용인입니다.
지역이 경기 용인입니다. 계신곳에서 가까운가요?
감사합니다....
쾌차하시길 바라며 추천 박고 갑니다
감사합니다.....
짤이좋아추천드립니다~
감사합니다.......
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