거북목 안 되게 하는 운동

와,,이걸 여기서 보다니, 눈물나네요 ㅋㅋ 저게 신전자세라는겁니다, 저같은경우 저 정성근 교수님 유투브 동영상보고나서 인생이 바뀐케이스입니다,,ㅋㅋ

저는 목디스크 수술얘기까지 진행된상태였구요, 우연히 유투브에서 저 교수님 강의에서 딴거하지말고 저 자세만해라 라고해서 그냥 아무생각없이 저 자세만했습니다

지금 90퍼센트 디스크 완쾌됬어요, 1년간 별에별 병원 다 다니면서 도수치료,마사지,주사,스트레칭,추나요법 다해봣는데, 그거다 일시적인거고 다 쓸모없습니다

저 자세하나로 정확히 6일뒤에 몸에 이상증세 다 사라졋어요

거북목 되면 옆에서 보기에도 상당히 부자연스러워 보이죠.

근데 이게 사무직이나 방바닥에 앉아서 스마트폰을 오랜시간 하다 보면 자기도 모르게 거북목이

되는거라 그게 싫으면 스마트폰 대신 차라리 컴터를 이용하는게 백배 낫기도 하고 컴터를 할때도

정신적으로 피곤하겠지만 거북목 현상이 생기지 않게 신경써서 앉아야겠어요. 

정말 고맙습니다. 귀중한 정보네요.. 이분 외래진료좀 받고싶은데, 워낙 밀렸다죠?  감사합니다.

좋은 정보는 추천!!! 

방금 의자에서 해봤는데 시원하고 좋네요 

좋은 정보네요

자주 해줘야 겠습니다.

감사합니다^*^

저 교수님 수술 대신 저런강의가 참 많아요