습관.....

 

★습 관★

인간을 성공으로 이끄는  
가장 강력한 무기는 
풍부한 지식이나 
피나는 노력이 아니라 
바로 습관이다.
 
왜냐하면 인간은  
습관의 노예이기 때문이다. 
아무도 이 강력한 폭군의  
명령을 거스리지 못한다. 
그러므로 다른 무엇보다도  
내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 
좋은 습관을 만들고  
스스로 
그 습관의 노예가 되는 것이다. 
  - 오그 만디노 -

♡좋은 습관을 만들어 보세요♡
- 잠자리에서 일어나서 바로
1. 따뜻한 물 마시기
2. 발끝 부딪치기 1,000회
3. 귀 잡아당기기 100회
4. 눈동자 좌우로 굴리기 100회
5. 목운동 좌우로 100회
6. 이빨 부딪치기 100회
7. 손뼉치기 100회
8. 종아리 맛사지 5분정도 
9. 손,발목운동, 발바닥 맛사지 
이 동작 모두에 30분이 소요. 

건강해지세요!

 

습관처럼 퇴근하고 컴을 키고 바로 여탑에 로긴했습니다.

 

참 조은 습관이져.ㅋㅋ