PT 받아보신 분들 조언좀..

꼭 첨부터 돈들여 살뺄려고 하지 마시구요 ;; 식사량 조절 하시고 걷는 연습 부터 하세요  대중교통 이용 하신다면 집 도착 5정거장 전에 내려서 걸으면서 음악들으시고 그런식으로 차근차근 시작 하세요 시간 되시면 산도 타보시구요 돈들여 피티 받다가 귀찮아 지면 돈만 버리는 거잖아요 ;;

식습관만 조절해도 살빠집니다
운동하고 더 먹으면 말짱 도루묵입니다

살뺴는건 의외로 간단합니다.

주위에 친구나 지인들.. 평범하거나 날씬한 사람들 있죠?

그 사람들이 먹는 만큼만 먹으면 됩니다. 하루에 1시간이라도 빠르게 걷는 운동을 하면 더욱 좋구요

일주일에 5~6번 꾸준히 헬스장 가실수 있는지 자신을 먼저 테스트 해보세요.

한두달 정도 그렇게 하셧다면 pt받으시고

못지켯다면 pt는 돈낭비가 될 가능성이 높죠~

여유가 되시면 목표치 만들때까지
피티를 첨부터 받으시는게 좋구요 그게 아니시면
혼자서 2ㅡ3달해보시고 일주일에 최소3ㅡ4회 운동 나가시고
꾸준히 하고자는 의지가 있고 욕심이 나시면
그때 피티 받으시는걸 추천드립니다
첨 오자마자 피티 받는분들중에 시키는데로만 하고
피티안받는날은 혼자서 깔짝이다 집에가는 사람들
수두룩하고 첨에는 꾸준히 나오시다 2ㅡ3달뒤에
시들시들 해져서 안보이시는분들 많습니다
동네헬스장에 피티 1회 2ㅡ3만정도 이고
3달코스로 하면 주3회정도 받으시고
3달이면 헬스3달 포함 현금가 100만정도 되겠네요

10년전에 같은 고민으로 헬스시작했었습니다.

한달정도 런닝이든 자전거든 매일 30분이상 운동하는 습관부터 들이십시요.

그러면서 pt강사들을 유심히 보시면서 자신하고 잘 맞는 강사 눈도장찍으시고

그 강사에세 3개월정도만 pt받으시면 관절다치지 않게 운동하는 방법을 알게됩니다.

이후에는 혼자서 충분히 가능한데....

단점은 혼자하면 좀 심심해요^^

집에서 푸샵 50개  턱걸이 10개 정도는 한번에 할수있게 만들어서 가야 효율적입니다....

pt받아서 나쁜 기억만 갖고 있는 입장에서는......

트레이너 선정(헬스장 선정)이 중요한것 같아요. 결제전에 하던 거 50%만 했으면 좋겠는데, 재수가 없었는지 꼭 결제후는 슬렁슬렁

마무리 스트레칭이나 가벼운 마사지는 하지도 않고(결제전처럼은 아니지만 잠깐이라도 해야지.;;).....여하튼 어떤 트레이너에게 받든 다른 사람에게 하는거 유심히 보고 결정하는게 추천해요.

처음에 피티를 받으면서 본인에게 필요한 운동과 그 운동들 제대로 하는 법 배우시는게 좋은것 같습니다. 

트레이너 잘고르면좋죠 유명체대출신 에 몸좋은 트레이너 다 이유가있겠죠. 그중 인성좋은사람~

PT받으시는게 좋아요~

운동하는 법부터 자세까지 배우시고 어느정도 익숙해지시면 그 운동법으로 routine하게 하시면 됩니다.

예전에 알던 체육관관장 한마디에 pt 생각 딱 없어졋어여

" 피티는 돈내고 기합받는거다 " 라고 하더군요 ㅋㅋ

유투브에 맨몸운동부터 따라 하심이 좋을듯 합니다. 처음부터 pt는 비추 푸쉬업 50 스쿼트 50 턱걸이 10정도 된 후 하세요

결국은 돈만 있음 pt 한다가 결론이군요 ㅎㅎ...