우울증이 정말 무섭네요...ㄷㄷㄷ

새로운 사실이네요~~~^^감사합니다

우울한거랑 우울증이랑은 완전 다릅니다.

일반 기침이랑 천식이랑 완전 다른것처럼요.

햇빛 산책3시간이 우울증 호전?

전세계 정신과의사들과 환자들이 웃고지나가겠네요.

우울증이라는건, 명상. 긍정적인생각. 산책. 아름다운음악. 좋은사람들과 소통등등이 씨도 안먹히는 무서운병입니다.

제가 과거에 우울증을 앓아서 3년간 우울증 약으로 버텼지만

약에 대한 의존도만 점점높아져서 거의 삶을 포기할때쯤 

햇빛 산책 3시간으로 우울증 약도 끊을수가있었는데 

뭔 우울증도 제대로 안 앓아보신분들이 우울증 운운하니까 참 웃음 밖에 안나오는군요.

님이 약이 안통해서 햇빛산책3시간으로 약을 끊었는데, 그럼 이게 우울증의 근본적인 치료방법이라는겁니까?

마치 님이 겪은 내용을 일반화 시켜서 세상의 진리처럼 말씀하시는데, 본인한테 한번 질문해보세요. 그 방법이 과연 우울증치료의 근본적인 방법인지를..

만약 님말대로 우울증 환자들이 햇빛3시간씩 산책으로 병세가 호전되고, 완치되면 님은 노벨 의학상 수상자 후보이십니다.

님보다 훨씬 머리좋고 경험많은 전세계 정신과의사들도 밝혀내지못한 치료방법을 밝혀내셨으니깐요~

햇빛 산책 3시간 ㅋㅋㅋ 그냥 웃습니다.

님은 우울즐에서 벗어날때쯤 산책 나간겁니다. ㅎㅎㅎ

제가 우울증+공황장애 걸려서 2년간 아침 저녁으로 약먹었습니다.

산책? ㅎㅎㅎ 환경이 지배하는 겁니다.

살만한 환경이 되면 저절 나아지고 햇볕이 아니라 햇볕 아래에서 하루종일 썬텐을 해도

삶이 그지 같으면 안되는 거고요. ㅋ

근데 지금도 산책 3일만 안하면

다시 우울해지면서 공황장애 증상이 옵니다. 저같은 경우는요.

그래서 매일매일 해야해요 저는 말입니다. 

과거에 약은 아주 징글 징글하게 먹어봤으니 약에 대해서는 설명 생략하겠습니다. 

저에게 20대 시절에 하루 3시간 산책 하면 우울증 호전할 수 있다고 알려준 분이 삼성서울병원 정신과 전문의 였는데요. ㅎㅎ

이미 3년간 우울증 약을 너무 많이 복용해서 제가 거의 약쟁이 상태에서 최후에 찾아간 정신과 의사였거든요.

3년간 먹었는데 점점 약에 중독된 약쟁이가 되어가다가..   

갑자기 웬 약쟁이가 왔으니 답이 없으니  이미 보편적으로 알려진 방법을 알려주는거죠.

유명한 정신과 의사들이 쓴 책들을 보면 거의 공통적으로 햇볕 밑에서 걸으면 긍정적인 생각을 갖게 해주는 좋은 호르몬이 나와서 

우울증 뿐만 아니라 공황장애에도 효과가 있다고 하지요.

그럼 매일매일 햇빛을 쬐는 제 주위 우울증 환자 지인들은 뭔가요? 아무런 효과가 없다는데~ 3개월이 아니라 반년을 그렇게 해도 안됐답니다. 명상, 음악따위 모두 포함해서요. 결국 약물로 병세가 호전됐습니다. 뭐 어떻게 설명하실래요?

그분 소개좀 시켜주세요.  다음에 그분께 가서 약 처방 받아보게요.

산책 하는게 너무 귀찮은데 그분께 약만 조금 받아먹으면  나중에는 우울증 약 전혀 안먹어도 우울증이 안걸리는거죠?

제가 바라는건 이겁니다. 

햇볕 밑에서 전혀 걷지 않아도 우울증이 걸리지 않고 

그분께서 처방해주신 약을 짧은 기간만 먹고 나면 

그이후에는 몇년이 흘러도 우울증 약을 전혀 먹지 않아도 되며 

우울증이 절대 걸리지만 않으면 됩니다. 

그래서 그 지인들 지금은 약을 전혀 안먹고 

쾌활하게 생활하고 계신가요???

네~ 너무 쾌활하게 생활해요~

네 그래서 그 의사선생님을 소개시켜달라는겁니다. 

제가 고혈압과 당뇨도 정상치 유지하고 있으니  의지의 한국인이군요 제가..

전에도 말씀드렸다시피 저는 원래 수축시 혈압 180 에  공복혈당 200 이상이었는데 

지금 약도 먹지 않고   지금 혈압  100/60       공복혈당 110 정도 유지하고있습니다. 

역사에 길이 남을 분이군요.

우울증+공황장애를 햇볕 산책으로 낫고

당뇨와 혈압도 정상수치로 돌아와서 유지하고 있고

주식인지 뭔지 매일 400만원인지 200만원씩인지 수익내고 있고....

언제 한번 그 노하우좀 풀어 주세요.

ㅎㅎ 회사도 안다니고 

생활비 충당할려면

주식으로 돈을 벌수밖에 없어요.

그리고 뭔가 오해를 하시는거 같아서 말씀드리면

저는 고혈압, 당뇨, 우울증 및 공황장애,  암  까지 달고있었으나 

물론 암은 지금도 있고요. 

그 와중에 주식으로 매일매일 200만원 정도 주식으로 수익을 올리고있습니다. 

계단운동도 열심히 하고 

산책도 열심히 하고 있습니다. 

그리고 제가 좀 표현이 너무 일반화 시키는 느낌적인 글로 글을 쓴다는것은 알고있습니다. 

다만 약을 먹지 않고도 치료가 가능한데도 너무 약물에 의존하는 분위기가 조성되어서 참 안타깝기 때문인겁니다. 

약을 안먹어봤다면 모를까..  완전 약쟁이로 매일매일 비몽사몽 살아본적이 있기에 그게 얼마나 비참한지를 알죠.

그리고 또 공교롭게도 

저희 이종사촌 형중에 한명이 40년 정도 우울증 약을 먹고 있는데 

지금은 가족들과 의사소통 조차 안될 정도로 상태가 심각해져서...

안타까운겁니다. 

제가아는 하버드 의대 출신 정신과 의사 선생님은 약물치료가 최고라고 하셨고, 약물치료로 미국에 수많은 우울증 환자들을 치료했습니다.

삼성병원 전문의는 햇빛산책으로 1명을 호전시켰지만, 하버드 의대출신 의사선생님은 몇십배 많은 환자를 완치시키셨네요~

그분 소개좀 시켜주세요.  다음에 그분께 가서 약 처방 받아보게요.

산책 하는게 너무 귀찮은데 그분께 약만 조금 받아먹으면  나중에는 우울증 약 전혀 안먹어도 우울증이 안걸리는거죠?

제가 바라는건 이겁니다. 

햇볕 밑에서 전혀 걷지 않아도 우울증이 걸리지 않고 

그분께서 처방해주신 약을 짧은 기간만 먹고 나면 

그이후에는 몇년이 흘러도 우울증 약을 전혀 먹지 않아도 되며 

우울증이 절대 걸리지만 않으면 됩니다. 

보세요. 님은 이미 님의 말에 모순이 있다는걸 알꺼에요. 

모든병은 환자마다 치료방법이 다릅니다.

햇빛으로 운좋게 우울증이 호전되는사람이 있고, (극히 드물지만) 또 약물로 치료해서 완치하는사람들도 있습니다.( 거의 대부분에 해당되죠)

그리고 둘다해봐도 안되는사람들도 많습니다.

한마디로 모든게 상대성이라, 절대적인 진리라는게 없다는걸 강조하는거에요.

마치 햇빛만 쬐면 모든 우울증이 호전되고 완치될꺼 같이 쓰는 님의 댓글 뉘앙스 자체가 오류 투성이라는겁니다.

그니까 그 의사선생님 소개좀 시켜달라니까요

밖에 절대 안나가고 집에만 있어도 

우울증 안걸리면 얼마나 좋습니까...

싫어요~싫어요~

참 우울증 자살 기사하나에 누가 더 우울한지 또 잘못된 우울증이라느니 이렇게 싸우는거보면 한국인의 우울은 어디서 나오는지 알겠음 

마당쇠님이 몸으로 겪은 거라지 않습니까?

물론 강하게 표현은 했지만,,,

신체와 정신이라는게 사람에 따라 상황에 따라 다 다른데

그냥 마당쇠님 방법이 "도움이 된다" 정도로 이해하시면 될 것 같네요.

잘 봤습니다.