나혼자 사시는분들~

고추장에 밥비벼먹습니다... 가성비 쵭오!!!!!!!!!

짤방 좋네요 ㅋㅋㅋ

습관을 들여야죠.

참 힘든거죠 갑자기 다 큰 어른이 그런 습관 생길려니..

요즘엔 인터넷 유튜브 등등에 혼자 사는 사람이 할 정도의 양이 많지않고 편한 요리법등이 있어서 한번 해보세요

저는 배추를 사다가 겉절이를 해놓고 먹는데 괜찮습니다. 만들기도 쉽고 밥반찬 하기에도 좋고 혼자살다보면 야채를 꼭 챙겨먹어줘야하니까요

집에서 자기가 해먹는게 결국 더 싸고 몸에도 좋더라구요.

한식은 힘들어요. .보통 찌개나 국 하나 끓여 놓고 김치에다가 대충 먹고 그랬었는데 몸 망가져요. 혈압올라가고...

차라리 한식 말고 약간 서양식 비스무리하게 해 먹으면 편하더라고요. 몸에도 좋고..

쌀밥 대신 삶은감자 또는 고구마등으로 탄수화물.

반숙계란, 회, 스테이크로 단백질

파프리카, 브로콜리, 생양파, 삶은 양배추, 등등 양질의 야채 ㅋㅋ

이런거 미리 반찬통에 준비 해놓으면 2-3일은 먹어요.

점심은 나가서 먹어야하니 한식. 

이렇게 먹는걸 추천 드려요. 젊을 때 나와 살면 몸 망가지는 주변인 및 본인 경험담입니다.

매일 이렇게 먹을 순 없고, 일주일에 두어번은 외식도 하고요. 

요즘은 마트가면 혼자먹기 편하게 다 잘되어 있네요...주변에 시장이나 마트가면 반찬전문점 따로 있구요...

참고로 국 중에서 제일 만만하고 끓여먹기 쉬운 국은 콩나물 국입니다. 그 쉽다는 김치찌개는 끓일줄 몰라도

콩나물 국 한번 만들어봤는데 정말 정말 쉽더군요. 

국은 미역국, 계란국에 감자넣은 계란 감자국, 황태포 사다가 물만 붓고 끓이면 되고요.

가끔 작은 닭한마리 사다가 한번 끓여서 버리고 마늘만 열라게 많이 넣고 한시간 정도 끓이면 백숙되고 닭죽 됩니다.

된장찌개하고 김치찌개는 이상하게 끓이다보면 양이 많아져서 비추.

음식물 쓰레기는 냉동실에 넣으세요. 일정량이 모이면 쓰레기 봉투에 담아서 버리면 됩니다.

요즘 편의점이나 마트에 가면 1인용 채소 포장 잘되어 있습니다. 그거 사면 버릴게 별로 없을 거고요.

하루나 이틀에 한끼 정도는 샐러드 드시는 것도 좋습니다.

화이팅하십쇼~~

집근처 백반집 포섭 해두세요 ㅎ 가격 싸고 맛좋고 좋은 반찬에 굳이 해먹을 필요가 읍어요 

혼자사는거도 익숙해지고 습관을 시작부터 잘잡아놔야 되더라구요

안그러면 귀찮아지고 하나둘씩 빼놓게되고...

요리는 하다보면 늡니다. 나름 재미도 있고요

그리고 혼자살기 때문에 음식재료는 딱 먹을만큼만 구입합니다.

남으면 다 쓰레기라서...

대신 매번 장봐야 되서 귀찮긴하죠...

표정이죽이네요 ㅎ

혼자 음식할때  마트가서 싸다고 많은 양 사는게 제일 아깝습니다.  아님 무조건 냉동시켜 버립니다. 국도 끓여서 냉동, 밥도 냉동 , 야채도 냉동...

냉장실 보다 냉동실이 더 큰게 편하네요.

해먹을려고해도 재료 사는게 영.... 조금만 소분해서 파는것도 아니고... 어쩌다 한 번 해먹는 건데 재료버리는게 좀 아깝더라고요

돼지고기 앞다리살 한근사가지고 나눠서 얼리고 나중에 볶아먹고 김치찌개끓여먹고 하는게 좋은 거 같아여

그냥 사드셔 그게 쌈