발기력과 지속력...돌아올수있나요
안녕하세요 ....요새 급 고민이 많아졌습니다
1.나이는 삼싮초반
하루에 열시간이상 사무직으로 일합니다. 일이 너무많고 맨날 야근하고 주말도 가끔나가고.
집에오면 자거나....폰보거나 하구요
담배는 보통 1 /4갑정도 핍니다 한 일년됐어요
운동도 예전엔 일년이상 크로스핏도하고 그러다가
한이년전부터 일만합니다.. 여친은 반년전에 헤어지고
2.발기력엔 큰문제가 없다고 생각했고 발기가 아주잘됐다고 생각했어오. 조루가 심하기도했지만 바로 두번도하고...그랬으니. 여자친구랑 콘돔없이할땐 큰 이상함을 못느꼈는데 요새 심각합니다
3. 최근에 업소를 몇번 갔는데 손으로 뺀게 두번....하다가 죽고죽어서 간신히 한게두번 . 확 발기가됐다가 자세바꾸면 바로 죽어요...
이거 나이먹어서 그냥 이렇게 된거라...돌릴수없나요 슬픕니다
요새 큰 위기감을느끼고 있는데
행님들 조언좀 주십쇼....우울하네요
다른 건 모르겠고....일주일에 3번정도의 유산소운동(근육운동 말고 )이
발기와 지속력에 도움을 주는 것을 느꼈습니다.
네 ^^
분명 가능할 꺼예요...
저도 30대 초반에 그런적이 잠깐 있었어요
그런데 일주일에 2~3번씩 10km 런닝 시작하고
없어졌습니다.
댓글에 용기얻네요
조급한게 문제일 수도 있어요
천천히 여유롭게 서로 즐긴다는 생각으로
임하는 것도 도움을 많이 줄 꺼예요 ^^
삼십초라면 문제 큽니다 당장 금연하시고 운동하세요
고추사랑은 금연으로 부터 시작합니다
맞습니다.
발기에 문제가 있다고 여기면 분명 금연은 해야 합니다...
(전...다시 피기는 하지만 말이죠 ^^)
핀지얼마안되고 얼마안피울때 끊으세요 좀만지나면 양도늘고 끊기도어렵고ㅠ
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아주 좋아씁니다......강철인느낌이
30초면 일주일내내 발기해있어도 이상없을 몸인디요~
저는 불혹이 넘었지만 아직도 쌩쌩한디요~
스트레스나 과도한 피곤함 등을 체크해 보시고요 운동하면 당연히 몸에 순환이 잘되니 당연히 발기력에도 도움을 줄수 있겠으나.
운동싫어하는 저로서는 다른방법을 택했습니다.
믿거나 말거나 애그레시틴 하고 아르긴맥스 함 드셔보시길 권합니다.
영양제다 생각하고 드시면 참 좋을듯합니다.
두가지 병행하니 비아나 씨알 안먹고도 잘만 섭니다.
일단 아르기닌 사봐야겟씁니다
30초면 웬만한 운동선수로도 뛰는 나이죠 요즘은. 모든 체력은 계단식 하락해여. 빠른시간안에 올라오지 않으면 그대로 횡보후 나이들어감에 따라 더 하락해여.
그나마 운동만이 노화를 늦출수가 있는거지여. 모든운동은 다 좋지만 한가지만 택한다면 수영이에여. 그전에 금연은 선택이 아닌 필수. 발기부전을 원하면 계속 피시고. ㅎㅎ
누구는 20년피었는데도 괜찬더라---- 이건 개개인의 체질이에여. 그사람은 그런 건강한 체질을 타고난것일뿐 보편적인 논리는 아니지여
그리고 오래 앉아있는게 전립선건강에 상당히 안좋아여 (이건 경험담)
정리하면
1. 금연
2. 수영 (수영은 저녁보다 출근전 오전에 하는게 더 좋음)
3. 되도록 서있고 움직일것.
이정도만 해도 효과는 바로 나올듯이여. 힘들어도 지킬것이나 발기부전으로 살것이냐 선택은 본인몫
4년간 하루 담배 세갑, 운동 전혀 안한지 5년차, 사무실 12~14시간 근무, 나이 40대 중반 입니다.
40 넘어서 발기력에 문제가 와서 비아그라에 의지했습니다.
비아그라 1년차에 조루가 오기 시작하더군요.
비아그라 2년차에 약빨이 안 먹히기 시작합니다.
비아그라 3년차에 약 먹고 한달에 한번 하기도 벅차집니다.
3년차에 전자담배로 바꾸로 하루 한갑으로 줄이고 운동을 시작했습니다.
헬스클럽 6개월만에 비아그라 없이 발기력 회복 및 성욕감퇴 중지
그리고 운동 중시 6개월만에 다시 꼬무룩 시전...ㅠㅠ
운동이 답입니다.
스트레스를 담배가 아닌 운동으로 해소 하시면 좋겠내요
자위를 오래하다보면 발기력이 약해질수 있어요
손으로는 풀발기가 않되도 가능하니까 자주하다보면 거기에 적응되서 풀발기가 않될수 있어요 발기가 풀리는건 심인성인데 이게 조절이 잘않됩니다 자신감을 가져야 되는데 쉽지가 않죠 유산소운동 열심히 하고 자위행위하지않고 하면 분명히 좋아질수 있습니다
담배 끊고 주 5회 이상 일 30분 달리기하심이
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