형님들 우울증인가 싶을 땐 어찌 극복하십니까들..

술밖에없죠... 술푸게도..

우울증 가볍게 보면 아니됩니다...

잦은 짜증과 화내는 일이 잦다면

정신의학과를 찾아가서 상담보시는것이 좋습니다

그리고 긍정적인 마인드와 스트레스받는 일에서 부터 잠시 해방되시는것도 좋습니다~~

답은 하나

정신과  상담하세요 약 드신다고 부담가지시는분들 많은데 체력떨어지면 영양제 먹듯이 정신적으로  힘들땐 우울증약  드시는게 좋아요

우울증은 좀 다른걸로 알고 있구요,아마 홧병 인거 같습니다. 저도 그랬는데 뭐 하나에 몰두하다보니 없어졌어요. 저같은 경우는 차바꿀려고 차에대해 알아보고 시승해보고 하면서 지내다가 보니 자연스럽게 없어졌구요...그게 없어지니 자연스럽게 기변병도 없어져서 똥차 그대로 타고 있다는...ㅠㅠ

운동을좀해보세요

파워섹스 권장합니다.

취미생활을 하나씩 만드시는게~

돈안드는 바둑이라든지

재미로는 골프라든지~

하시면~ 좋을듯요~

우울할때는 가볍게 달림을 권장합니다. 큰비용안드는 범위내에서 내상 안달할거같은 종류로.오피.. 약은 비추천입니다. 약먹으면 머리가 좀 멍청해지면서

회사일과 다른일까지 망칠수가 있읍니다. 평상시보다 멍청해집니다. 능력발휘가 안되게 되죠.

운동을 강력히 권장해드립니다. 가능하면 소위 말하는 헬스. body building 말 그대로 몸을 만드는 겁니다. 저도 30후반 즈음 우울증이 왔었는데요 운동으로 극복했습니다. 그리고 가능하다면 아침에 운동하시길 권합니다. 저녁에는 이런 저런 핑계로 운동을 거르게 되는 경우가 많았습니다. 아침에 웨이트 트레이닝을 함으로써 전날 일찍 자게 되고 음주 또한 피하게 됩니다. 그리고 겨울철에는 해가 뜨기 전 집을 나서게 되므로(출근 전 운동을 하기 위해서) 다른 사람들 보다 먼저 하루를 시작한다는 충실감도 있습니다. 초기에는 맨몸 스쿼트와 벤치프레스. 벤치가 힘드시면 팔굽혀펴기도 좋습니다. 핵심은 웨이트 트레이닝을 시작하면서 일단 나의 몸에 변화가 생기는게 체감되어야 합니다. 운동이 재미가 있어져야 합니다. 인체의 근육 중 가장 커지기 쉬운 부위는 대(大)근육입니다. 대표적으로 가슴근육과 허벅지 입니다. 독한 마음먹으시고 한 달만 꾸준히 하시면 몸의 변화가 눈에 보일것입니다. 하체운동을 꾸준하게 하셨다면 발기력과 강직도의 변화를 체감하실겁니다. 한 달 두 달 지나면서 몸에 근육이 붙고 그러다 보면 술 담배를 멀리하게 되고 닭가슴살과 계란흰자를 먹으며 어떻게 하면 근육을 더 크게 할 수 있을까 이런 고민을 하게 됩니다. 아침마다 일어나기 싫은데 일어나서 남들보다 더 일찍 일과를 시작하며 열심히 운동을 한 결과로 내 몸이 변해가는 모습을 보는게 그렇게 뿌듯할 수가 없습니다. 요즘 같은 초여름 날씨에 반팔 슬림 와이셔츠 입고 출근하면 두드러지는 가슴 근육과 팔근육. 이런 나를 바라보는 여자들. 그 느낌은 말로 설명 할 수가 없습니다. 그야말로 땀과 노력으로 만든 나의 몸이기 때문입니다. 암컷들은 본능적으로 강한 남성을 원합니다. 자연히 이성과의 만남이 생겨나게 되고 삶에 활력이 넘쳐납니다. 자신감 또한 상승하죠.

이렇게 댓글로 조언을 많이 해주시는 형님들 모두 너무 감사드립니다..! 어찌 감사드려야할지.. 말씀주신 조언들 새겨듣고 실천해 보겠습니다