좋은 영양제 있으면 추천좀 부탁합니다.

우선은 종합비타민제부터 챙겨드세요...

젤 많이 알려진 센트룸..... 등.... 

제일 중요한것은 매일 꾸준히 먹는겁니다

그리고 금연하시고요....

유투브에 "약사가들려주는약이야기" 여기 채널 가보세요, 팩트폭행식으로 영양제 리뷰랑 추천해주는사람입니다,

일반적으로 먹는 영양제보단 이분이 추천해주는게 좋을겁니다, 

눈침침하신건 루테인 드세요

어머니 사드려서 드시는데 만족하시네요.. 

하지만 건강식품은 건강식품일뿐 ^^

저는 센트륨+ 오메가3+ 루테인 + 맨즈텐을 매일 먹습니다.   맨즈텐은 먹은지 두달 됐는데  새벽 발기가 부활 했습니다

규칙적인 생활+소식+금연,금주+속보

이게 우선인듯 하구요 그담에 한번만주님이 먹는

영양제에 한표 추가합니다^^

운동이최고입니다

저도 영양제 예찬론자중하나이지만 운동안하고 먹으면 사실 별도움안됩니다 운동을하면서 먹어야 시너지 효과가 나오지

운동 안하심 영양제 아무리 좋은거 드셔도 효과 없어요..

운동안하심 오메가3는 꼭 드세요.. 다른건 다 드셔도 효과 없을것 같네요

금연이 가장 중요한 것 같은데...   담배끊기 정말 어렵죠...