간수치 높으면 술 끊고 과로로 없어야 되고 살도 좀 빼야 합니다. 그런걸로 좋아지지 않는다고 보셔야 해요....
비긴어게인
비긴어게인 · 19-04-06
네 지금 저녁 6시이후 금식하는데 정말 죽겠네요 ..
돌아온마당쇠
돌아온마당쇠 · 19-04-04
우루사는 어차피 우루소덱시콜린산으로써 그냥 담즙 이고요.
밀크시슬도 간세포 회복에 좋다고는 하는데..
글쎄요..
간에 가장 좋은건 술 안먹고 담배 안피고
몸에 해로운 음식 안먹고
적당한 운동으로 혈관 깨끗하게 해주고...
그게 최고인데요.. ^^
밀크시슬 제가 먹어봤는데 몸 안좋은 사람 먹으면 부작용 있습니다.
비긴어게인
비긴어게인 · 19-04-06
술은 끊었고 담배는 전담못끊고 피는데 ..간수치 보니깐 와 ..그냥뭐 죽겠어서 관리 시작하는겁니다..
밀크시술도 부작용이 있군요 ..좋은 고견 감사드립니다
명도리
명도리 · 19-04-05
담배를 끊으시죠? 그리고 운동이 어렵다면 기름기 있는 음식 자체를 줄이는 게 어떤지? 예를 들어 곱창, 삼겹살, 튀긴 닭, 도넛, 단맛이 나는 가공식품류 초코바, 홈런볼, 청량음료 운동은 안하는데 밥 세 끼만 먹고 가공식품 전혀 안 먹으니 살이 자연적으로 빠지더군요. 근데 다시 먹으면 군살이 붙네요
간수치 높으면 술 끊고 과로로 없어야 되고 살도 좀 빼야 합니다. 그런걸로 좋아지지 않는다고 보셔야 해요....
네 지금 저녁 6시이후 금식하는데 정말 죽겠네요 ..
우루사는 어차피 우루소덱시콜린산으로써 그냥 담즙 이고요.
밀크시슬도 간세포 회복에 좋다고는 하는데..
글쎄요..
간에 가장 좋은건 술 안먹고 담배 안피고
몸에 해로운 음식 안먹고
적당한 운동으로 혈관 깨끗하게 해주고...
그게 최고인데요.. ^^
밀크시슬 제가 먹어봤는데 몸 안좋은 사람 먹으면 부작용 있습니다.
술은 끊었고 담배는 전담못끊고 피는데 ..간수치 보니깐 와 ..그냥뭐 죽겠어서 관리 시작하는겁니다..
밀크시술도 부작용이 있군요 ..좋은 고견 감사드립니다
담배를 끊으시죠? 그리고 운동이 어렵다면 기름기 있는 음식 자체를 줄이는 게 어떤지? 예를 들어 곱창, 삼겹살, 튀긴 닭, 도넛, 단맛이 나는 가공식품류 초코바, 홈런볼, 청량음료 운동은 안하는데 밥 세 끼만 먹고 가공식품 전혀 안 먹으니 살이 자연적으로 빠지더군요. 근데 다시 먹으면 군살이 붙네요
와 ..
광범위 하네요 ...그렇군요...고견 감사합니다 ..명도리님의 고견이 젤로 어렵겠어요 ..
자신의 건강이 진심으로 걱정되면 . 독한맘 품고 변화를 시도하세요
예 감사합니다.
네 좋은 고견 감사드립니다.
아~ 그렇군요 고덱스..역시 유산소 운동 만한게 없네요..
좋은 말씀 감사드립니다
술도 담배도 약도 끊고 운동해야합니다...
먹는걸로 좋아지지 않아요...
운동하고 살빼면 다 좋아져요,...
네 ..쉽지 않지만 자식들때문에 그래야겠지요..
금연금주 운동이네요
이제 관리안하면 까꾸러 가는 나이다보니 그런가 봅니다..좋은 말씀 감사합니다.
ALT수치가 저도 20살때부터 꾸준히 높습니다. 술 거의 안마시는데. 비알콜성 지방간 수치도 같이 높죠. 과체중수치는 미세하게 초과수치라 체중때문이라고 할수도 없고요.
혈압도 150 정도 입니다.
전 이번에 혈압약 처방 받았고, 간은 밀크시슬 일주일에 2-3알씩 먹었는데 저하곤 안맞는지 개선된게 없이 높은수치로 나왔습니다.
측정전에 1주일이상 시슬 안먹었고요 일부러.
하루 1만보는 꾸준히 걷고 하는데도 간수치가 계속높아서 저도 답답합니다.
고작 1만보 걷는걸로 간수치 좋아지길 바란다면 욕심이십니다.
계단을 매일 층수로 300층은 올라가셔야 합니다.
아무리 늦게 올라가셔도 1시간이면 300층 올라가고도 남습니다.
표현이 그런거고 하루 1-2시간은 걷기 운동합니다 주 4일은요 ㅠㅠ 최소 1만보이하를 걷지 않는다는거죠. 장가계 4박5일 돌아다녀도 알하나 안박힐정도로 평소 많이 걷기운동했습니다.
20살 때부터 높으셨다면 과체중도 아니시면 참 힘드셨겠어요..
저도 혈압이 높고 비만 체중이 아님에도 비알콜성 지방간 수치가 폭발할 지경이더라구요.
다 해봐야겠네요 ...좋은 말씀 감사합니다.
넵 둘다 완전하게 (전담까지) 끊는게 목표입니다..
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