종아리가 제2의 심장이라는데

사실 소시적부터 종아리가 제2의 심장이라는 말을 줄기차게 들어왔고 

 

저 또한 인체공학, 의학 서적을 많이 읽은 입장으로써 당연히 공감하는 바입니다. 

 

그래서 노친네들이 발목펌프 운동으로 극적 효과를 발휘하는거죠.

 

노친네들은 아픈데가 많기때문에 젊은 사람들 처럼 뜀박질을 못합니다. 

 

그래서 제 2의 심장인 장단지로 펌프질을 못하지요.  그래서 나온 운동이 

 

바로 누워서 하는 발목 펌프 운동입니다. 별거 아닌거 같아도 노친네들이 누워서 발목펌프운동으로 

 

난치병도 고치고 합니다.  이론은 간단합니다. 장단지 근육의 펌프질로 혈액순환을 극대화 하는거죠 

 

온전신에 혈액순환이 잘되면 평소 앓고 있던 지병을 치료할 가능성이 올라갑니다. 

 

 

그 이론에 근거해서 저도 계단 운동만 즐겨할것이 아니라 종아리 펌프에 중점을 두고 어제 부터 하고 있는데 말입니다. 

 

제가 노친네들처럼 누워서 발목 펌프 운동을 할순 없는노릇이고해서 

 

발목펌프를 극대화 하기 위해 어제 부터 줄넘기를 시작했습니다. 

 

근데 계단운동을 그리열심히 할때도 치료가 되지 않던 전신염증 질환에 차도가 보입니다. 

 

역기매고 종아리 운동 그리 열심히해도 알이 배지 않았는데 

 

어제 줄넘기좀했다고 종아리에 알이 배었습니다. 

 

근데 이게 웬일입니까 

 

목에 림프절이 1년간 호두 크기만한것이 줄어든적이 없었는데 

 

어제 줄넘기 해서 혈액순환이 촉진되었는지 지금 현재 목에 림프절을 만졌는데 완전 정상이군요???
 

물론 서혜부 림프절은 아직도 호두 크기만 하고 아직도 아픕니다. 

 

근데 주목할 부분은 목에 림프절이 호두 크기만했던게 정상 크기로 변했다는겁니다. 

 

이쯤되니...  저도 제 병들을 치료 할수도있겠다라는 희망이 생기는 군요.

 

 

 

 

 

 

 

p.s

 

지병 있으신분들 무릎에 충격안오도록 종아리 근육 활용하시면서 줄넘기 한번 해보세요.

 

종아리 근육으로 혈액순환이 촉진되면서 효과 예술입니다. 

 

헬스클럽에서 하는 운동과는 혈액순환 촉진 효과가 레벨이 다릅니다.