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    1년여만에 조기축구 갔다가 ㅠㅠ

    34.24.34개굿34.24.34개굿 ·
    19-03-18477113

     

    바쁘기도 했고 귀찮기도 했고해서 1년여간 운동이란것 조차 안하니

     

    뱃살만 늘어나서 날도 괜찮아졌겠다 간만에 조기축구 하러갔다가

     

    뛴지 5분만에 체력은 방전되어버리고 ㅠㅠ

     

    공 주으러 가다 발목은 삐끗해서 엄청 부었습니다 ㅎㅎㅎㅎ

     

    헬스든 어떤 운동이든 부지런함이 가장 중요한거 같네요

     

    내일 일어나면 온몸에 알다배길꺼 같은데 한의원가서 침이라도 맞아야 하는건지 ㅡㅡ

     

     

     

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    목록

    댓글13

    하심321
    하심321 · 19-03-18
    부지런함이라는 말이 공감 확! 됩니다.
    이태원태식
    이태원태식 · 19-03-18

    갑자기 안쓰던 근육을 쓰면 부상당하기 쉽지요 그래도 보람찬 하루였을것같습니다

    이에로
    이에로 · 19-03-18

    하이고, 준비 운동도 하고 천천히 했어야죠

    버나
    버나 · 19-03-18
    나이를 먹을수록 무리하는건 피하게 되는거 같네요
    운동을 하더라도 몸에 무리가 가지않는 운동을 하시길
    ma세라티
    ma세라티 · 19-03-18
    대단한 스냅을 가진 처자네요.
    엉덩이뽀뽀
    엉덩이뽀뽀 · 19-03-18
    섹스도 주기적으로 해야죠
    간만에 하면 조 ㅅ 부러져요 ㅎ
    앙기무땩
    앙기무땩 · 19-03-18
    이런이런..조심해용
    우퍞
    우퍞 · 19-03-19

    저런손에 죽어보고싶네 아주그냥

    밤소리
    밤소리 · 19-03-19
    스킬 짱 탚오브탑
    부천농부
    부천농부 · 19-03-19

    고생하시네요 ㅠ

    참쐬주
    참쐬주 · 19-03-19

    저 혓바닥에 빨려 보고 싶다능 ㅋ

    창동흔남
    창동흔남 · 19-03-19

    맞습니다. 전 4년동안 주 1회 꾸준히 하고있는데 한 주만 쉬어도 그 다음주가 힘들더라구요 ㅠ

    Yakamozz
    Yakamozz · 19-03-19
    준비운동하고 방전되기도 하는 걸요 뭘 ㅋㅋ

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