확실히 헬스를 꾸준히하니까 다르네요
헬스 시작한지 어언 2년이 넘는 지금
예전엔 배도나오고 하체도 말랑말랑했다면
지금은 전체적으로 몸이 탄탄해지고
특히 스쿼트를 꾸준히하는 편이라
그런지 발기되는거나 강직도
같은게 예전에 비해 확실히 달라졌네요 ㅎㅎ
왜 하체운동거리는지 점점 체감으로
느끼고있습니다 새해목표로 회원님들도
헬스어떠신가요? ㅎㅎ
헬스 시작한지 어언 2년이 넘는 지금
예전엔 배도나오고 하체도 말랑말랑했다면
지금은 전체적으로 몸이 탄탄해지고
특히 스쿼트를 꾸준히하는 편이라
그런지 발기되는거나 강직도
같은게 예전에 비해 확실히 달라졌네요 ㅎㅎ
왜 하체운동거리는지 점점 체감으로
느끼고있습니다 새해목표로 회원님들도
헬스어떠신가요? ㅎㅎ
효과가 언제부터 나타나나요
체질이 바뀌죠
2개월째되니 20대때처럼 아침마다 풀발기 ㅋ
집에서 페달 밟아도 뱃살은 들어갑니다 ㅎㅎ
발기도 발기지만 쉬지 않고 피스톤질이 가능해졌습니다
스커트 하루에 몇개 하시죠?
전 100개 하는데 더 해야겠죠?
아...저는 이상하게 운동만 하면 더 배가 고파요. ^^:: 식탐이 더 생기는 것 같은데. 원래 이럴 때 식탐을 참으면 살이 빠지겠죠. 그런데. 그게 참 쉽지 않네요.
하다 못해 운동 끝나고. 편의점 가서 초코바랑 딸기 우유 먹으니 참...그 유혹이 정말 쉽지가 않네요. 특히 여름에는 맥주 한칸 사서 홀짝 홀짝 마시면서 오고...ㅋㅋ 살을 빼려고 하는 것인지 뭔지 저도 가끔 헷갈려요. ㅋㅋ
차라리 단백질...닭다리나 가슴살 드세여...바나나 포도주스
헬스는 같이 해주는 사람이 있으면 재밋죠
혼자하려니 재미없어서 수영끊으려구요
저는 잘먹기 위해서 운동 하는 편이라...
몸매랑 상관 없다는 ㅠ.ㅠ
아침마다 몸이 붇고 심지어 눈에 실핏줄이 터져
한 일주일 눈 벌것더군요
3주차 접어드는데
이제 조금 몸이 적응 되는 느낌 입니다
오랜만에 운동 하시는분들
처음에 무리 하지 마세요
스쿼트 하는 자세가 틀렸는지 무릎이 아프네요
발기해도 쓸데가 없어서 발기 안할 몸이 되길 비는 사람이라.. 절대 헬스하면 안되겠네요..ㅜ.ㅜ
마음만기자고있네요 ㅠ
단순히 몸무게만 신경쓰지마시구요 몸에 근육량이 늘어나면 몸무게는 그대로라도 몸의 라인이 틀려집니다
들어갈데 들어가고 나올때 나오죠 가슴은 약간빵빵 허리는 더 가름해집니다
다이어트 하시고 싶으신분들은 공복상태운동 식사후 2시간이후에 운동하시구요 밤에 안드셔야 하는건 다알지만 넘 고통스럽죠 .
그래도 운동하고 열심히먹으면 라인이라도 만들어지니 열심히하세요
전 다이어트는 안하지만 키169 68-69kg 유지하면서 허리 30바지 입습니다
주위에 저보다 몸무게 적게나가도 32바지입으니 몸매라인도 무시못합니다
꾸준히 열심히해보세요 정력은 따라옵니다
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