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평소에 잠도 많이자고 운동도 하고 그러는데
갑자기 눈이 파르르 떨리더니 마그네슘 부족이라네요 먹는게 이래서 중요한가 봅니다.
요새 밤새고 그랬더니 ㅠㅠ 영양을 골고루 섭취해야겠네요.
모두 건강챙기세요 ㅠㅠ
마그네슘 덩어리 바나나 많이 드셔요~
아 되도록 칼슘음식 섭취는 하지마시고요~ 칼슘수치가 높아지면 마그네슘 수치가 떨어집니다요^^
건강이최고죠
저도 요즘 눈이 떨리던데.. 마그네슘 먹어야겠네여ㅠㅠ
물론 견과류 먹으면 좋죠^^
소분되어 있는 하루견과면 간편하게 먹을 수 있구요.
하지만 저는 건강보조제를 더 추천합니다.
이유는요. 우선 함량이 높고, 흡수율 좋고, 무엇보다 가격이 저렴합니다.
그리고 한국인에게 가장 부족한 영양소 칼슘과 비타민D도 추천합니다.
요즘은 마그네슘 + 칼슘 + 비타민D까지 복합으로 나온 제품이 많습니다.
가격도 90알/3개월 = 1~3만원대입니다.
그리고 마그네슘과 칼슘은 잠자리에 들기전 복용하면 숙면에 도움이됩니다.
위 내용은 모두 제 경험입니다^^
마그네슘 부족이라서 생기는 증상이면 다행인거고
마그네슘이 빠져나가는 질환때문에 생긴거면 몸관리 잘해주셔야합니다.
댓글 작성 권한이 없습니다
마그네슘 덩어리 바나나 많이 드셔요~
아 되도록 칼슘음식 섭취는 하지마시고요~ 칼슘수치가 높아지면 마그네슘 수치가 떨어집니다요^^
건강이최고죠
저도 요즘 눈이 떨리던데.. 마그네슘 먹어야겠네여ㅠㅠ
물론 견과류 먹으면 좋죠^^
소분되어 있는 하루견과면 간편하게 먹을 수 있구요.
하지만 저는 건강보조제를 더 추천합니다.
이유는요. 우선 함량이 높고, 흡수율 좋고, 무엇보다 가격이 저렴합니다.
그리고 한국인에게 가장 부족한 영양소 칼슘과 비타민D도 추천합니다.
요즘은 마그네슘 + 칼슘 + 비타민D까지 복합으로 나온 제품이 많습니다.
가격도 90알/3개월 = 1~3만원대입니다.
그리고 마그네슘과 칼슘은 잠자리에 들기전 복용하면 숙면에 도움이됩니다.
위 내용은 모두 제 경험입니다^^
마그네슘 부족이라서 생기는 증상이면 다행인거고
마그네슘이 빠져나가는 질환때문에 생긴거면 몸관리 잘해주셔야합니다.
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