Front squat - 기초 체력 향상

물론 유연성이 따르지 않는 다면 오히려 독

 

모든 활동의 바탕은 유연성

 

그거 되면 바로 Front squat

 

https://youtu.be/3K2ao5EAAGE

 

운동 능력 키우는 기초에 이거 만한 것 없습니다.