올바른 건강상식

 

오래사는것도 좋지만

 

건강하게 오래살아야

 

1.채소는 생으로 먹는것이 조리해서 먹는것보다 영양소가 높다.

 

꼭 그렇지만은 않습니다.

 

토마토 시금치 당근은 조리해서 먹는것이 흡수율이 좋다고 하네요

 

2.올리브 기름은 다른 기름에 비해 칼로리가 적다

 

거의 같습니다

 

3.달걀 노른자에는 콜레스테롤이 많다.

 

그렇지 않습니다. 건강한 사람은 일주일에 7개 먹는것이 좋다고 합니다.

 

건강하세요.