다시 달리기를 시작????

10km 단축을 하다가 장수술(술)로 15년 이상을 안하다가 열흘전부터 다시 런닝머신에서 부터 시작.

 

처음엔 1.5키로부터 시작하여 오늘 현재 4.5키로 까지 ,,,,,

 

하루하루 땀을 쫙 빼면 개운하고 기분은 좋네요

 

예전에 한창 달릴때는 확실히 빳다힘이 좋더군요

 

지금은 워낙 뭐 약들이 좋아서 딱히 힘 없으면 약먹음 되지만 그래도 달리기만한게 없을듯 합니다.

 

날 좋아지면 실제 도로에서도 달려야하는데

 

기계랑 실제도로랑 확실히 달라서,,

 

일단 10키로를 목표로 합니다.

 

다들 운동합시다