수면부족... ㅠㅠ

붕가붕가로 인한 수면부족이면 좋았으련만... ㅜㅜ

 

미친듯한 더위로 매일 잠을 설칩니다.

 

에어컨 타이머 맞추고 잠들면 에어컨 꺼지고 10분만 지나면 더위에 깨고...

 

그렇다고 에어컨 켜두고 자면 또 그 냉기에 깨고...

 

몇 주째 계속 되다 보니 만성피로가 온듯 온 몸이 다 찌뿌등하고 아픕니다.

 

숙면에 좋은 방법 없을까요? ㅠㅠ