간을 건강하게

 

1.스트레스를 피하자

 

2.지방과의 이별

우리몸에 들어온 지방은 에너지로 사용되고 나머지는 축적이되는데 간에도 지방이 쌓입니다.

 

정상적인 간에는 지방이 5%로 정도 쌓이는데 5%로가 넘으면 혈액속의 콜레스테롤이 높아져  대사질환이

 

발생합니다 현대사회는 젊은 층에서 현대식 식습관때문에 늘어나고 있는 추세입니다

 

3.식이섬유 섭

 

식이섬유가 부족하면 노폐물이 쌓이게 되어 간에도 영향을 미칩니다.

 

적당하게 섭취해야 합니다

 

찜통더위에 많이 지치는데 건강을 챙겨야 겠습니다.