체력고갈 대처법 공유요청

안녕하세요 30후반 아재회원입니다.

올해 초부터 몇번 감기 치레이후에 체력이 급격이 떨어졌다는걸 몸으로 느끼고 있습니다.

뭐랄까.. 마치 몸에 에너지가 고갈된 느낌이랄까..

쉽게 피로하고.. 병든 닭마냥 쉽게 피로하고 꾸벅꾸벅 졸리고..

다르게 표현하자면 관계 4~5번 줄달아 한뒤에 더이상 짜낼께 없다..는 느낌?

나름 운동도 주 3회 하고, 영양제도 잘 챙겨 먹고 있는데

체력고갈이 오니 몸에 무슨 문제가 있나 고민이에요..

혹시 이런 경험이 있으신분..

한약 잘짓는데 소개시켜 주실분..

정보 공유좀 요청드립니다. 

젊을때는 체력 넘치니까 마냥 계속 그럴것 같지만. 나이들면서 점점 느껴집니다.