40대되면서 핼스장에서 운동하기 넘 힘듭니다

올해 딱40되면서 역기하나들어도 하기싫고 스쿼트 2새트하니까 계속쉬게되고 이건 운동10분 10분휴식 이러니깐 운동이.잘 안됩니다 원래 운동좋아하는 체질이 아니라서 평소 축구 등산 테니스 이런거 했어야햇는데 ㅠ 후회되네요 체력과.근력이 아주 꽝이네요 ㅠ 40대 다른분들도 핼스장에서 운동 잘되시나여?