무리하게 다이어트 하지 마십시오.
제가 월요일날 몸무게가 72킬로였습니다.
하루에 1시간 빠른 걸음으로 걷기 운동하고 하루에 닭가슴살 세 덩어리를 소금 안 뿌리고 프라이팬에
아보카도오일 둘러서 볶아서 먹고 운동했더니 수요일날 몸무게가 68.9킬로까지 빠지더라고요.
하루에 1킬로 정도가 빠진 셈인데.... 목요일부터 몸이 이상하니 조금만 움직여도 가슴 쪽에서 찌릿찌릿
통증이 오면서 기침만 해도 가슴 쪽에서 찌릿찌릿 통증이 와서 너무 무리해서 다이어트를
하고 있다고 생각이 들었습니다.
그래서 목요일부터는 소금을 조금 먹기 시작하면서 금요일에는 치킨에 맥주를 먹었습니다.
목요일까지 쓰러질듯했는데 치킨에 맥주를 먹으니 지금은 기침 아무리 해도 가슴에 통증도 없고
확실히 무리하게 다이어트를 하면 건강에 안 좋다는걸 몸으로 느꼈습니다.
이제 곧 여름이 올 텐데 너무 무리하게 다이어트 하시지마시고 지금부터 여유 있게
건강한 다이어트 하셔서 여름에 날씬하게 예쁘게 옷 입고 여자친구도 생기시길..... ^^
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