형님들 이럴땐 어떻게 하는게해야돼나요??

요즘 잠을자도 잔것같지도않고, 자다가 한두번씩 장실간다고 깹니다 섹할때는 한창느끼면서 박다가 엄청난 피로감에 죽어버리기도하구요ㅜㅜ 몸이 안좋나해서 홍삼 에브리원이랑 우루사 챙겨먹고는있는데 다른 좋은방법있나요?? 조언좀 부탁드립니다