종합비타민, 오메가3 같은 영양제 챙겨드시나요?

헬스 많이....근육질 몸만드는분들을 단백질쉐이크 외 알약들도 몇개 챙겨드시더군요 건강관련 방송에서도 영양제 이야기 많이나오죠 근데 비타민 같은거 선물받으면 2~3달 챙겨먹어도 뭐 아무차이를 못느끼니.... 좋다니까 먹기는하는데 내돈주고 사먹긴 애매한? 여탑 회원분들은 어떠신가요? 좀 챙겨드시고, 피로가 덜하거나 그러신가요?