면역력을 올리긴 해야 할꺼 같은데 말입죠...

나이를 먹으니 면역력이 많이 약해진 것을 느끼네요...

조금만 무리를 해도 피곤해지고...

회복하는 시간도 오래 걸리고..

젊을땐 노콘 그렇게 했어도 요도염 한 번 안걸렸는데...

나이 먹고 나니 이거 불안하다 싶으면 요도염이네요...ㅜㅜ

몸관리를 할 나이다 싶어

올 여름부터는

자전거도 타고... 걷기 운동도 하고... 틈틈이 동네 야산도 오르고 했습니다만...

조금 나아진 느낌 정도 밖에 없어서...

지난달 부터 헬쓰를 시작했는데

갑자기 추워진 날씨로 인해 헬쓰장 가는게 일이 되어 버렸네요...

한 6개월 헬쓰 열심히 하면 몸도 좋아지고 면역력도 좋아지지 않을까 싶은데 말이죠...

아... 몸 건강과 면역력을 위한 건강보조제라도 먹어야 할까요...

다이어트도 해야 하는데 말이죠... 집어 넣어야 할 뱃살이 좀 많은...ㅜㅜ

젊을땐 나름 좋은 몸 가지고 있었는데 너무 막굴렸는지

이젠 관리 하려 해도 잘 안되는 슬픈 나이네요...ㅜㅜ