조루 극복중

이건 뭐 진짜 피스톤후 3분만에 찍이네요.

왠지 약에 힘은 빌리기 싫고 뭐가 도움이 될까 이것저것 인터넷도 뒤져보고..

케겔 운동도 매일 몇달 간 해봐도...

달라지는거 없이 결국 3분찍.ㅠ,.ㅠ

담배끊으면 좋아진다는데 그것도 하기는 귀찮고 스트레스가 엄청 나더군요.(업소 가서 하는게 돈아까울정도 ㅠ,.ㅠ)

다 포기하고 잊고 살려고 몸이나 만들고 힘이나 빼자는 생각으로 헬스 시작

1년 결제하고 꾸준히 주 4회정도 1~2시간정도 유산소 보단 근력쪽으로 4개월째 되니 몸도 예전보단 

보기 좋아지고

어쨋든 오랜만에 업소 갔는데 엇 10분을 버티는 겁니다.

그리고 2주후 다시 업소를 갔는데 점점 시간이 늘어나며 예전으로 돌아가는 ...

운동이 답이였네요

현재 179 에 82키로 나가는데 (원래 90키로였음) 유산소 거의 안하고 근력만 하니 몸무게는 팍팍 안주는데 

대신 근육과 정력을 엊은거 같아 기분 좋네요 

운동 합시다.!!!!

ps- 저희 동네 헬스장은 물좋네요 평균 연령 20~30 정도 되보이고 어후 ~그놈의 레깅스들은 

 

    막 그냥 헬스장 가는길이 천국가는 기분 ㅋ