불면증 저도 미치겠네요..

저역시 예전에 수면장에있다고 짧게썻었는데

수면장애의 일종이 별면증이더군요..

불면증중에 잠이안오는현상도있고 잠들어도 2회이상 깬다면 불면증이라더군요..

전 후자입니다..물론 잠이 쉽게오질않습니다만 그것보단 

잠들어도 2시간에한번씩 깨더군요..

예전 한참 일나갈땐 혹여 중간에 깨더라도 바로 잠들었죠..

그러나 지금은 깬후 바로 잠이안오네요..

티비좀바다 꼭 한시간후에 잠이온다는..

일차원인은 대수술후 정신적쇼크..스트레스..

이차가 병원생활시 암병동이다보니 노인네도많구 

보호자중 코고는 사람들..결정적으로 수시로 간호사 들락달락;;;

것도모자라 중간중간 깨워서 이것저것 체크..그리고 새벽5시에

지하로내려가서 각종검사..

이주간 그렇게하니 패턴이 점차 무너지더니

퇴원후 항암치료시 너무나도 구토가심해 

옥살린수액 맞은 첫 3일은 무조건 잠만잣어요..

잠자는 동안은 구토가 안나오기에..남밤없이 이러다보니..

수면패턴이 완전히 무너지더군요..

밤에 잠들더라도 많이자면 3시간 평균 2시간..

깬후 한시간 티비시청..잠오면 또자구..

이러다 보통 8~9시 기상..

도저히 안되겠어서 동네병원가니 

수면제 반알.깊이잠드는약 반알..을 한봉기준 2주간 조제해주더군요..

처음복용시 먹고나서 바로잠듬..기상하니 아침..와우~

다음날  밤에 다시복용하니 4시간훌에 깸..

그담날 2시간..;;;;

매일복용은 중독,내성염려로 이틀에 한봉씩먹음..

약 전부먹은후 병원재방문,,다시 2주간 처방..

그러나 잠은 잘오는데 2시간후깸.;;;

다시방문하니 전문병원 가보라는군요..

현재 다른병원가서 수면제만 처방받아 먹고있습니다..

저역시 내성생길까봐 걱정이네요

네이버로 검색해보니 수면제의 위험성..

중독..내성..심각한 사람들도엄청 많더군요.

커피 하루 한잔정도..낮에 엄청졸려도 안잡니다..

요즘은 겨울이라 손발저림이심해 걷기운동은 하루한번만 나가지만..

플라이트님은 아직도 고통이시군요..

저번에 제가글남길때랑 변동없는..

저역시 마찬가지네요..

한여름에 줄창 걷기운동해도 불면증은 변함이 없더라구요..

지금부터라도 최대한 약을 안먹고 버텨보려구요..

수면제 아니더라도 신경계 계통 약을 안먹으면

손발저림..근육통이 심해 하루 한번은 꼭먹는지라..

간수치 안조아서 과연 매일 복용중인 각종약을..

간땡이가 버티길 바랄수밖에...